Frostskader rammer særlig utsatte kroppsdeler i kulde. Se hvordan du forebygger kuldeskader, hindrer videre nedkjøling og når profesjonell hjelp må overta.
Frostskader og generell nedkjøling er ikke det samme, men kan opptre samtidig. Forsvarlig gir en beredskapsoversikt – ikke en diagnose eller individuell behandlingsplan.
Røde Kors peker på fingre, tær, nese og ører som særlig utsatte for frostskader. Helsenorge understreker samtidig at nedkjøling kan være alvorlig. Kom i ly, beskytt mot vind og fukt, hold personen varm og søk profesjonell hjelp når situasjonen tilsier det.
Denne siden er generell beredskapsinformasjon og erstatter ikke medisinsk vurdering.
Kle deg lagvis, hold deg tørr og beskytt hode, hender og føtter. Vind, fukt og langvarig stillesitting øker varmetapet.
Planlegg for vær, føre og dagslys. Mat, drikke, ekstra klær og mulighet for ly er en del av vinterberedskapen.
En frostskade er en lokal kuldeskade, mens hypotermi betyr at hele kroppen er nedkjølt. En person kan ha tegn til begge deler.
Forsvarlig forsøker ikke å gradere frostskader. Er du usikker på skadeomfanget, skal vurderingen overlates til helsepersonell.
Helsenorge anbefaler å få personen i ly, fjerne vått tøy når det kan gjøres forsvarlig, isolere godt og følge med på bevissthet og pust.
Ved alvorlig nedkjøling eller akutt sykdom skal du ringe 113 og følge veiledningen du får.
Strømbrudd, bilstans og forsinket hjelp kan gjøre kulde til et beredskapsproblem også utenfor fjellet.
Barn, eldre, syke og personer som ikke selv merker eller formidler kulde godt kan trenge tidligere oppfølging.
Frostskader må forstås sammen med kulde, førstehjelp, varme og når profesjonell hjelp må overta.
Se hele ordlistenFrostskader kan være skader på kropp, vannrør, bolig eller utstyr som oppstår når temperaturen blir for lav.
Helse og hygieneFørstehjelpFørstehjelp er den første hjelpen som gis ved skade eller akutt sykdom før profesjonell hjelp eventuelt kommer.
Strøm, varme og lysAlternativ oppvarmingAlternativ oppvarming er varme som ikke er avhengig av vanlig elektrisk oppvarming, for eksempel vedovn eller annen trygg løsning.
Helse og hygieneMedisinerMedisiner er legemidler husholdningen trenger fast eller ved vanlige plager.
GrunnbegreperBeredskapBeredskap betyr å være forberedt på uønskede hendelser, slik at mennesker, hjem og samfunn kan håndtere dem bedre når de oppstår.
Strøm, varme og lysStrømbruddStrømbrudd betyr at elektrisk strøm er borte i et område, en bolig eller deler av et strømnett.
Fire punkter er nok til å komme i gang.
Hold klær og kropp tørre, og beskytt hender, føtter, nese og ører
✓Ha ekstra isolasjon og ly tilgjengelig
✓Følg med på hele personens allmenntilstand – ikke bare et lokalt hudområde
✓Søk profesjonell hjelp når skaden eller nedkjølingen kan være alvorlig
✓Videre kulde og vind øker varmetapet. Bryt eksponeringen tidlig.
Kulde kan også gi generell nedkjøling. Se på bevissthet, pust og allmenntilstand.
Frostskader kan kreve medisinsk vurdering. Bruk offisielle førstehjelpskilder og helsepersonell når du er usikker.
Forsvarlig kan hjelpe husholdningen med varme, lys, utstyr og plan. Ved en faktisk skade følger du råd fra helsepersonell og offisielle førstehjelpskilder.
En kort plan gjør det lettere å handle rolig når hverdagen blir avbrutt.
Kilder: Helsenorge om nedkjøling · Røde Kors om vinterførstehjelp
Forsvarlig gir generell beredskapsinformasjon. Ved akutte eller alvorlige symptomer skal du kontakte helsetjenesten og følge veiledningen du får.
Personvern
Vi bruker Google Analytics for å forstå hvilke sider som hjelper brukerne, slik at vi kan forbedre Forsvarlig.no. Analyse er avslått som standard, og vi bruker ikke dette til personlig annonsering.
Les mer i personvernerklæringen