Tilpass egenberedskapen til hjelpemidler, kommunikasjon, assistanse, kontaktpersoner og alternative løsninger hvis strøm, vann eller internett blir borte.
En krise kan ramme mennesker ulikt. DSB anbefaler derfor å tenke gjennom egne behov på forhånd, øve på situasjoner som kan bli krevende og avtale hvem som kan hjelpe. Målet er ikke én standardplan, men en plan som fungerer for deg.
Kartlegg vann, mat, telefon, medisiner, hjelpemidler, assistanse og kommunikasjon. Spør deretter hva som skjer hvis strøm, vann eller internett blir borte – og hvilke alternativer som faktisk fungerer for deg.
Se på hverdagen, tekniske avhengigheter, kommunikasjon og hvem som kan hjelpe.
Funksjonsnedsettelser og behov varierer. Noen er avhengige av strøm til hjelpemidler, andre av tydelig kommunikasjon, kjente omgivelser, transport eller støtte fra bestemte personer.
DSB anbefaler å øve slik at utfordringer oppdages før en krise. Små tester kan avdekke hvilke deler av planen som trenger en reserve.
Skriv ned hvilke hjelpemidler som må fungere, hvordan de lades eller drives, og om det finnes alternativer som ikke trenger strøm.
Ekstra batterier, reserveutstyr eller utskrevne kommunikasjonshjelpemidler kan være relevant for noen. Løsningen må tilpasses det faktiske hjelpemiddelet og brukerens behov.
Snakk med familie, venner, naboer, assistenter eller andre som bør vite hvordan de kan hjelpe. Planen er mer robust når flere forstår hva som er viktig.
Ha et enkelt ark med viktige kontaktpersoner og praktisk informasjon om hvordan andre kan bistå dersom du ønsker det.
Tenk gjennom hvordan du får og gir informasjon dersom mobil eller internett er ustabilt. Alternative kanaler, møtepunkt og en beredskapsvenn kan være viktig.
Ved akutt fare bruker du de offentlige nødtjenestene. DSB peker også på teksttelefon 1412 og Nød-SMS for registrerte brukere som relevante tjenester for enkelte grupper.
Et strømbrudd kan påvirke lading og elektriske hjelpemidler. Vannavbrudd kan påvirke hygiene og daglige rutiner. Bortfall av internett kan påvirke kommunikasjon og digitale tjenester.
Lag konkrete alternativer for de avhengighetene som er kritiske for deg, og involver fagpersoner eller tjenesteytere når det kreves teknisk eller helsefaglig vurdering.
Egenberedskap ved funksjonsnedsettelser må tilpasses personen. Hjelpemidler, assistanse, batterier, kontaktpunkter og alternativer bør vurderes konkret.
Se hele ordlistenSærbehov er behov som gjør at standardråd må tilpasses en person, et dyr eller en husholdning.
Helse og hygieneHjelpemidlerHjelpemidler er utstyr som gjør hverdagen mulig eller tryggere, for eksempel rullator, høreapparat, medisinsk utstyr eller kommunikasjonsutstyr.
Helse og hygieneOmsorgsbehovOmsorgsbehov er behov for hjelp, tilsyn eller tilrettelegging hos barn, eldre, syke eller personer med funksjonsnedsettelser.
GrunnbegreperKritiske behovKritiske behov er behov som raskt skaper fare, helseproblemer eller stor belastning dersom de ikke dekkes.
Varsling og kommunikasjonKontaktkortEt kontaktkort er en kort papirbasert oversikt over viktige telefonnumre, adresser, møteplasser og helseopplysninger.
Varsling og kommunikasjonInformasjonsberedskapInformasjonsberedskap er evnen til å få, forstå, vurdere og dele viktig informasjon under en hendelse.
Fem spørsmål gjør individuelle behov lettere å omsette til handling.
Hva er du avhengig av hver dag?
✓Hvilke hjelpemidler eller tjenester trenger strøm, vann eller internett?
✓Hvilke alternativer fungerer hvis en avhengighet faller bort?
✓Hvem vet hvordan de kan hjelpe deg?
✓Hvor ligger viktige kontakter og praktisk informasjon?
✓Planen må tilpasses personen, hjelpemidlene og hverdagen.
Avtal støtte og del nødvendig praktisk informasjon med personer du stoler på.
Individuelle helse- og behandlingsspørsmål må avklares med helsepersonell.
Forsvarlig kan hjelpe med å strukturere utstyr, mangler og husholdningsbehov. Medisinske eller tekniske vurderinger av hjelpemidler må fortsatt gjøres av relevante fagpersoner.
En strukturert behovsoversikt gjør det lettere å se hvilke reserver som faktisk mangler.
Offisiell hovedkilde: DSB – egenberedskap ved funksjonsnedsettelser.
Behov varierer. Individuelle medisinske eller tekniske spørsmål må avklares med helsepersonell, hjelpemiddelleverandør eller andre relevante fagpersoner.
Personvern
Vi bruker Google Analytics for å forstå hvilke sider som hjelper brukerne, slik at vi kan forbedre Forsvarlig.no. Analyse er avslått som standard, og vi bruker ikke dette til personlig annonsering.
Les mer i personvernerklæringen