Drikke og mat
Vann og enkle måltider dekker behov som blir viktige raskt når det vanlige stopper opp.
Grunnpakken hjemme
Hva bør du ha hjemme – og hva bør komme først?
Start med vann, mat, lys, varme, helse og en enkel plan. Se hva dere allerede har, hva som mangler og bygg videre litt etter litt.
Start med grunnbehovBruk det dere harBygg gradvis
Riktig utgangspunktSpør først hva hjemmet må kunne dekke – ikke hva dere kan kjøpe.
Prioriteringen01 02 03 04
Tenk behov før produkter
En god grunnpakke handler ikke om flest mulig ting. Den handler om å dekke de behovene som blir viktige først, på en måte som passer husholdningen og boligen.
Varme og lys
Klær, tepper, trygt lys og lading gjør et strømbrudd mer håndterlig fra første time.
Helse og hygiene
Medisiner, førstehjelp og personlige behov må passe dem som faktisk bor i hjemmet.
Informasjon og plan
Radio, telefonnumre, møtepunkt og avklarte roller gjør neste steg tydeligere.
Seks områder
Grunnpakken, område for område
Det finnes ingen perfekt standardpakke for alle. Disse seks områdene gir et ryddig utgangspunkt som kan tilpasses boligen, økonomien og dem som bor hjemme.
01Grunnbehov
Vann
Vann til drikke, enkel matlaging og nødvendig hygiene er et naturlig sted å begynne.
Utforsk området →02Måltider
Mat
Velg varer husholdningen liker, kan tilberede og klarer å rotere i vanlig hverdag.
Utforsk området →03Strømbrudd
Lys og lading
Ha trygge lyskilder, batterier og strøm til telefon, radio og nødvendig utstyr.
Utforsk området →04Kulde
Varme
Varme klær, tepper og en plan for hvilket rom dere samles i reduserer sårbarheten.
Utforsk området →05Særbehov
Helse og hygiene
Medisiner, førstehjelp, sanitærbehov og personlige hjelpemidler må med i planen.
Utforsk området →06Oversikt
Informasjon og plan
Samle kontaktpunkter, viktige nummer og en enkel avtale for hva dere gjør først.
Utforsk området →
Fra råd til handling01 02 03 04 Se hvordan appen fungerer
Se hva som mangler – uten å gjette
Forsvarlig gjør generelle råd om til en prioritert oversikt for husholdningen. Da blir det lettere å se hva dere allerede har, og hva som faktisk bør komme på handlelisten.
Sett opp husholdningen
Ta med voksne, barn, dyr, medisiner og andre behov som påvirker grunnpakken.
Se hva dere allerede har
Mye finnes ofte i kjøkken, skap, bod og skuffer – men uten en samlet oversikt.
Gjør mangler konkrete
Prioriter de viktigste hullene og legg dem i en kort, realistisk handleliste.
Følg opp gradvis
Registrer lageret, bruk varene og fyll på litt etter litt i stedet for alt på én gang.
Begynn hjemme01 02 03 04
Mye av grunnpakken finnes allerede
Før dere kjøper noe, gå gjennom hjemmet. Målet er å samle det dere har, finne de reelle hullene og gi viktige ting faste plasser som alle kjenner.
Kjøkkenet
Tørrvarer, hermetikk, flasker, fyrstikker og utstyr dere allerede bruker.
Skap og skuffer
Lommelykter, batterier, powerbanker, radio, førstehjelp og hygieneartikler.
Bod og garderobe
Tepper, varme klær, beholdere, kokeutstyr og praktiske reservevarer.
Planen deres
Telefonnumre, medisiner, møtepunkt, naboer og avklaringer for barn og dyr.
Faste plasserOversikt gjør det dere allerede eier langt mer nyttig når noe skjer.
Bygg uten skippertak
En liten grunnpakke på fire uker
Del opp arbeidet. Ett tema av gangen er lettere å betale for, enklere å følge opp og mer realistisk enn å prøve å løse hele egenberedskapen på én helg.
Forslag til oppstart4 uker
Vann
Finn beholdere og få på plass den første, håndterlige vannreserven.
Mat
Legg til noen måltider og basisvarer dere allerede bruker.
Lys og varme
Samle lyskilder, lading, tepper og varme klær på faste steder.
Helse og plan
Sjekk medisiner, hygiene, viktige nummer og hvem som gjør hva.
Tilpass hjemmet
Samme grunnbehov, ulike løsninger
Det riktige innholdet avhenger av hvem dere er, hvor dere bor og hvilke behov som blir kritiske raskt. Det er tilpasningen som gjør grunnpakken nyttig.
Barn
Trygghet og kjente rutiner
Legg til mat, drikke, medisiner, aktivitet og forklaringer som passer barnas alder.
Les mer →KjæledyrMat, vann og transport
Ta med fôr, medisiner, bur, bånd og kontaktinformasjon til veterinær eller hjelpere.
Les mer →MedisinerPersonlige særbehov
Prioriter medisiner, hjelpemidler, strømbehov og informasjon andre må kjenne til.
Les mer →Liten boligFærre ting, bedre plassering
Bruk kompakte løsninger, flere små lagringssteder og varer som inngår i hverdagen.
Les mer →Hva bør finnes hjemme
Utstyr bør velges etter behov, ikke frykt
Denne siden hjelper brukeren å gå fra generelle anbefalinger til en realistisk liste for egen husholdning. Den viktigste verdien ligger i å prioritere riktig, ikke i å samle flest mulig ting.
Begynn med vann, mat, lys, varme, lading, informasjon, hygiene og førstehjelp. Deretter kan du legge til ting som er spesifikke for hjemmet, som medisiner, kjæledyr, små barn eller utstyr knyttet til boligtypen.
Det er lurt å skille mellom det som må kjøpes, det som allerede finnes, og det som bare må flyttes til et mer kjent sted. Mange beredskapstiltak handler om organisering, ikke nye innkjøp.
Listen bør også være praktisk i bruk. Varer som ikke tåles, ikke spises eller ikke kan tilberedes med tilgjengelig utstyr, gir mindre trygghet enn et mindre lager som faktisk passer hverdagen.
Utstyr hjemme bør velges etter hva det faktisk skal løse. Lys uten batterier, mat som ikke kan tilberedes, eller vann som er vanskelig å hente, gir mindre verdi enn en mindre mengde som er gjennomtenkt og tilgjengelig.
Denne siden bør derfor hjelpe brukeren å vurdere funksjon før mengde. Det viktigste er at husholdningen kan drikke, spise, holde varmen, få informasjon og følge opp nødvendige behov i noen dager.
Velg innhold etter faktisk hverdag
En liste over hva man bør ha hjemme er bare nyttig hvis den passer boligen. Det som er riktig for en familie med små barn, er ikke nødvendigvis riktig for en studenthybel, en eldre person eller et hjem med kjæledyr.
Begynn derfor med varer og utstyr dere allerede bruker. Mat dere kjenner, batterier som passer utstyret, klær som faktisk holder varmen, og vann som lagres på et sted dere husker. Da blir lageret lettere å rotere og bruke.
Prioriter først: drikkevann og enkel mat, lys og ladeutstyr, varme og tepper og hygiene, medisiner og informasjon.