Hva er Pårørendeliste?
En pårørendeliste er en oversikt over personer som bør kontaktes ved sykdom, evakuering eller andre alvorlige hendelser.
Pårørendeliste: praktisk illustrasjon for ordlisten på Forsvarlig.no.
Hva er Pårørendeliste?
En kort og praktisk forklaring først, slik at siden fungerer som et raskt oppslag før du går videre til eksempler, tiltak og vanlige misforståelser.
En pårørendeliste er en oversikt over personer som bør kontaktes ved sykdom, evakuering eller andre alvorlige hendelser.
Listen bør være lett å finne, oppdatert og forståelig for andre enn den som laget den.
Hvorfor er pårørendeliste viktig i egenberedskap?
Denne delen gjør begrepet om til hverdagsvalg: hva dere bør forstå, hva dere bør sjekke, og hvordan det påvirker vann, mat, varme, helse, informasjon eller folk hjemme.
Pårørendeliste betyr at dere har bestemt hvem som skal varsles, i hvilken rekkefølge, og hvordan de kan nås hvis noe skjer. Den bør ikke bare være en kontaktliste på mobilen, fordi mobilen kan være låst, tom for strøm eller uten dekning.
En god liste skiller mellom nærmeste pårørende, reservekontakt, personer som kan hente barn, personer med nøkkel, og personer som bør få beskjed hvis dere må dra hjemmefra. Den bør også si hvem som ikke skal kontaktes først, hvis det kan skape forvirring.
Listen bør ligge på et sted flere kjenner til. Den kan være i beredskapsmappen, ved kontaktkort, i evakueringsbag eller sammen med medisinsk informasjon som er relevant for husstanden.
En pårørendeliste er nyttig først når den er oppdatert, forståelig og tilgjengelig for flere enn én person. Den bør ikke bare inneholde navn, men også rekkefølge, rolle og når personen skal kontaktes. Det er forskjell på nærmeste pårørende, praktisk hjelper, nabo og reservekontakt.
Listen bør finnes både digitalt og på papir. I en stresset situasjon er det lett å ringe feil person først, glemme en viktig beskjed eller anta at noen andre har varslet. En tydelig liste reduserer den risikoen.
hvem som skal varsles, i hvilken rekkefølge, og hvilke opplysninger som må være tilgjengelige
Første sjekk: Skriv listen på papir og legg den sammen med kontaktkort, medisininformasjon og nødplan.
Listen kan inneholde navn, telefonnummer, relasjon, adresse og hvem som bør kontaktes først.
Å ha alle numre lagret i én telefon som kan være tom, låst, ødelagt eller uten dekning.
Gjør pårørendeliste konkret hjemme.
Hvert begrep er skrevet for å kunne brukes i en faktisk husholdning. Disse avsnittene viser når begrepet blir relevant, hva dere bør sjekke og hvordan dere unngår at planen bare blir teori.
Gjør listen brukbar før den trengs
En pårørendeliste er mer enn en samling navn. Den bør vise hvem som skal kontaktes først, hvem som kan hjelpe praktisk, og hvem som bare skal informeres. Skriv relasjon, telefonnummer, alternativ kontaktmåte og eventuelle hensyn som språk, helse eller ansvar for barn, dyr eller nøkler.
Listen bør finnes både digitalt og på papir. Papirversjonen bør ligge der flere voksne finner den, ikke bare hos én person. Det er særlig viktig hvis en hendelse skjer mens noen er borte, syk eller uten strøm på mobilen.
Gå gjennom listen jevnlig. Nummer endres, familier endrer seg, og personer som tidligere kunne hjelpe, er kanskje ikke tilgjengelige. En gammel pårørendeliste kan gi falsk trygghet hvis ingen tester den.
En liste må vise rekkefølge, ikke bare navn
Hvis noe skjer, er det lett å ringe den første man kommer på. En pårørendeliste bør derfor vise hvem som kontaktes først, hvem som er reserve, og hvem som bare trenger informasjon senere.
Dette er særlig nyttig hvis en nabo, gjest eller annen hjelper må bruke listen.
Ikke skriv mer enn nødvendig
Listen bør inneholde nok til å kontakte riktige personer, men ikke mer privat informasjon enn nødvendig.
Bruk navn, rolle, telefonnummer og eventuelt kort merknad som 'kan hente barn' eller 'har nøkkel'.
En gammel liste kan skape feil trygghet
Nummer, relasjoner og hvem som faktisk kan hjelpe, endrer seg. Sett derfor en fast rutine for å sjekke listen, for eksempel sammen med batteribytte, lagerrotasjon eller annen beredskapsgjennomgang.
Det viktigste er ikke at listen er lang, men at den er oppdatert.
Hvem skal kontaktes først?
Skriv gjerne listen som en rekkefølge, ikke bare som en samling telefonnummer. Første kontakt kan være den som tar beslutninger, mens neste kan være den som kan hente barn, dyr eller medisiner.
Legg inn en reserve hvis første person ikke svarer. Det gjør listen mer robust uten at den blir komplisert.
Slik bruker du begrepet i praksis.
Disse punktene gjør pårørendeliste om til noe dere kan sjekke eller følge opp hjemme.
Skriv ned nærmeste pårørende, reservekontakt og lokale hjelpere.
Marker hvem som kan hente barn, har nøkkel eller kan bistå raskt.
Legg listen på papir et sted flere i husstanden kjenner til.
Sett en dato for neste kontroll av listen.
Skriv listen ut på papir og legg den der beredskapsutstyr, medisiner eller viktige dokumenter oppbevares.
Avklar med personene på listen at de faktisk kan kontaktes, og oppdater listen når nummer eller ansvar endrer seg.
Dette misforstås ofte.
Å ha listen bare på én mobiltelefon.
Å skrive mange navn uten rekkefølge eller ansvar.
Å glemme reservekontakt hvis første person ikke svarer.
Å la listen bli gammel uten kontroll.
Å lagre listen bare på én mobil. Da kan den være utilgjengelig hvis mobilen er tom, låst eller borte.
Les mer om temaet.
Bruk ordlisten som en inngang til praktiske handlinger, ikke som en blindvei.
Vanlige spørsmål om pårørendeliste.
Korte svar gjør ordlisten lettere å bruke som oppslagsverk og gir flere innganger til samme tema uten å gjenta hele siden.
Hva er en pårørendeliste?
Det er en oversikt over personer som bør kontaktes ved sykdom, evakuering eller andre alvorlige hendelser.
Hvor bør listen ligge?
Et sted flere kjenner til, for eksempel i beredskapsmappe, evakueringsbag eller ved kontaktkort.
Bør listen bare ligge på mobilen?
Nei. Ha også en papirkopi, fordi mobilen kan være låst, tom for strøm eller uten dekning.
Hvor ofte bør listen sjekkes?
Minst et par ganger i året, og alltid når familieforhold, skole, helsebehov eller kontaktpersoner endrer seg.
Hva bør stå på en god pårørendeliste?
Navn, rolle, telefonnummer, reservekontakt og en kort forklaring på når personen bør kontaktes.
Offentlige råd først.
Forsvarlig.no forklarer begreper praktisk. Kildene under er valgt ut fra temaet på siden, men ved reelle hendelser bør du følge råd fra kommunen, nødetater og ansvarlige myndigheter.
Offentlige råd om hvordan husholdninger kan dekke grunnleggende behov ved kriser og avbrudd.
Ekstern kildeNødvarselOffisiell informasjon om nødvarsel på mobil, hvem som kan få varsler og hvordan tjenesten fungerer.
Ekstern kildeSivilforsvaret: Varsling av befolkningenInformasjon om tyfonvarsling, signalet Viktig melding – søk informasjon og nasjonale varslingsprøver.
Ekstern kildeNkom: Når mobil og nett faller utRåd om mobilnett, internett, ekomutfall, lading, alternative kanaler og forsterket ekom.